Esténként áldozzunk legalább egy fél órát a tökéletes testi-lelki pihenésre, megnyugvásra. Töltődjünk fel, és hajtsuk álomra békésen a fejünk. A csendes szertartás részeként fogyasszunk rendszeresen arany tejet. Nagyon jó hatással lehet szervezetünkre, feltölt fontos és pótolhatatlan tápanyagokkal. aranytej A csodaital fő összetevője a kurkuma, mely közel 150 féle hatóanyagának köszönhetően az egyik legerősebb antioxidás, gyulladásgátló és rákellenes szer. Ezért egészséges a kurkuma: – gyulladásgátló – erősíti az immunrendszert – szabályozza a koleszterinszintet – serkenti az emésztést – méregteleníti a májat – szabályozza az anyagcserét – csökkenti a triglicerideket – jó hatással van az agy és az idegek működésére Aranytej elkészítése: 1. lépés – Kurkuma paszta elkészítése Hozzávalók: ¼ csésze kurkuma por, ½ teáskanál fekete bors, ½ csésze tisztított víz. Elkészítés: egy kis lábosban közepes lángon keverjük össze a hozzávalókat, majd vegyük le a tűzről, és addig kevergessük, míg sűrű pép lesz. Hagyjuk kihűlni, és tegyük kis üvegekbe. 2. lépés – Arany tej: Hozzávalók: egy evőkanál mandula tej, 1 teáskanál kókusz olaj, ¼ teáskanál kurkuma paszta, méz. Elkészítés: a méz kivételével keverjük el a hozzávalókat, forraljuk fel enyhén, majd mikor kihűlt, akkor adjuk hozzá a mézet. forrás: twice.hu