Parfümök akciós áron Márkás, eredeti parfümök a bolti áraknál akár 40%-al olcsóbban. 2 munkanapos, ingyenes szállítással.

Nyisson online Fair lakossági számlacsomagot ingyen! Számlavezetés akár 0 Forintért.

Utazz akár 60%-al olcsóbban!

A rizst könnyen és gyorsan elkészíthetjük, egészséges és finom, ezért gyakran fogyasztjuk. Azonban azt is jó tudni róla, hogy magas kalóriatartalma miatt, ha rendszeresen nagyobb mennyiségben kerül a tányérra, hizlal. Mutatunk egy trükköt, hogyan csökkenthetjük a rizs kalóriatartalmát. A túl magas rizsfogyasztás növeli a testsúlyt, és a 2-es típusú cukorbetegség kialakulásának kockázatát. A legveszélyesebb a fehér rizs, ebből ugyanis egy csésze akár 200 kalóriát is tartalmazhat. Szerencsére, felfedezték, hogyan csökkenthetjük több mint felére a rizsben levő kalóriartalmat, úgy, hogy közben a tápanyagkészletet is növeljük. “Főzzük a megszokott módon a rizst, de előbb tegyünk a forrásban levő vízbe egy kanál kókuszolajat. Ezután öntsünk bele egy csésze rizst, pároljuk fél órán keresztül, majd tegyük be a hűtőbe 12 órára” -ajánlja a kutatást végző Sudhair James. A kalóriacsökkenés titka abban rejlik, hogy főzés közben a kókuszolaj bejut a rizs keményítőszerkezeteibe, és változást idéz elő. A folyamat által a keményítő emészthetetenné válik, így nem okoz súlygyarapodást.

Sokan úgy gondolják, a műtét megoldhatja a gerincsérv által okozott fájdalmakat. Almásy Csilla gerincterapeuta szerint azonban van másik út. Az MNO stábja szakemberek közreműködésével preventív jellegű gerinctréning-videót készített. – A gerincsérv, hivatalosan porckorongsérv a csigolyákat elválasztó porckorong belső, kocsonyás magjának kitüremkedése. A kocsonyás magot középen tartó rostos gyűrűk az állandó terhelés miatt átszakadnak, legtöbbször hátrafelé, így szabaddá válik az út a kocsonyás mag számára, hogy elinduljon kifelé – magyarázza Almásy Csilla. A gerincterapeuta szerint ez egy hosszú távon kialakuló probléma, akár 10-15 évig is eltarthat. A gerincsérv helyes tartással, mozgással megelőzhető A betegség fő oka a helytelen testtartás (görnyedés), illetve az így végzett egyéb mozdulatok, például az emelések. Amikor még nem szakad ki teljesen, már akkor is nyomhatja az ott futó képleteket (idegeket, szalagokat), amik fájdalommal jeleznek, részben a gerincnél közvetlenül, részben pedig kisugározva: a nyaki sérvnél a karba, az ágyéki sérvnél a lábakba. Amikor kiszakad, akkor erőteljes nyomást gyakorol az előbbiekre, szinte elviselhetetlen szenvedést okozva. – A már folyamatban lévő kitüremkedés megfelelő tornával visszafordítható, a beteg tünetmentessé tehető – hangsúlyozza a tréner. A sérv (vagy kiboltosulás) helyének ismeretében végzett tornagyakorlatokkal a kocsonyás mag “visszatolható” a porckorong belsejébe, a gyűrűk pedig idővel képesek regenerálódni, úgymond összeszövődni. Egyszerű mechanikai dologról van szó, ami kijött, azt ugyanazon az úton, ellenirányú mozgással, visszatoljuk – vélekedik Csilla. Kezdődik a gerinctorna – Egy kis gerinctornát állítottam össze, ami igazából nem beteg embereknek készülő torna, abszolút preventív jellegű, de akiknek már vannak bántalmai, fájdalmai, azokon is biztos, hogy segíteni fog. Hál’ isten, az a tapasztalatom, a torna nem két-három hét után hozott eredményt, hanem döbbenetes módon egy alkalom után. Ez egy általános, preventív torna, sérv esetén egészen más gyakorlatokkal dolgozunk, mindig a beteg állapotának, a sérv helyzetének megfelelően. A műtét nem megoldás Műtétre szerinte kizárólag akkor van szükség, ha a speciális torna mégsem hozna eredményt. – Ha a fájdalom elviselhetetlen és a mozgást lehetetlenné teszi, illetve ha durva érzéskiesést, esetleg vizelet- és széklettartási problémákat okoz. Minden egyéb esetben a szakszerű gyógytorna megmenti a beteget a műtéttől – mondta el a szakember. Almásy Csilla hangsúlyozza, érdemes megfelelő szakembert felkeresni, mivel nagyon jó eredményeket érhetnek el a gerinccel foglalkozó gyógytornászok. A speciális torna mellett a mindennapi mozgásokkal, edzésekkel kapcsolatban is érdemes kikérni gyógytornász véleményét, ezzel segítve a porckorongsérv megelőzését – mondta el az MNO-nak a gerincterapeuta.

Vajon jót tesz-e gyermekeinknek a ma oly divatos szabadelvű gyermeknevelés? Miért nem mernek a mai szülők szigorúak lenni? 5 hiba, amit a mai modern szülők elkövetnek. Külföldi és hazai szakember véleménye a modern kori gyermeknevelésről és azok buktatóiról. Az ismert amerikai hírportál, a Huffington Post>> nemrégiben egy meglehetősen érdekes írást közölt arról, hogy miért nem érnek célt a modernkori szülői gyermeknevelési elképzelések. A gyermeknevelés buktatóiról szóló cikket az internet közönsége különösen nagy érdeklődéssel fogadta – nem véletlenül, hiszen a cikk valóban elgondolkodtató megállapításokat tartalmaz… Ennek kapcsán felkértük a Szülők Lapja, állandó szakértőjét Szegleti Gabriella gyermekpszichológust, hogy fejtse ki véleményét a modernkori gyermeknevelést kritikusan szemlélő írásról. Az külföldi tükör valóban reális képet fest elénk, vagy túlzásról van szó? Vajon érvényesek ezek a megállapítások ránk kisgyereküket nevelő magyar szülőkre is? Válságban lenne a modern gyermeknevelés? A modernkori gyermeknevelés 5 legsúlyosabb hibája – brit gondozónő véleménye 1. Félünk a gyermekeinktől Létezik egy módszer, amelyet „bögre-tesztnek” nevezek. A szülő egy bögre tejet ad reggel a gyerekének. Lássuk, mi történik akkor, ha a gyerek azt mondja, hogy „a rózsaszínből kérem, nem a kékből!” – miközben az édesanya már kiöntötte a tejet a kékbe. Leggyakrabban ilyenkor az édesanya elfehéredik, és rohan a kért bögréért, mielőtt a gyerek elkezdene hisztizni. Hiba! Mitől félsz, anya? Ki itt a főnök igazából? Hadd hisztizzen, hagyd rá, és kész. De az Isten szerelmére, ne fáradozz külön csak azért, hogy a kedvébe járj – annál inkább gondolj arra, hogy ez megtaníttatja vele azt a leckét, hogy egy kis hisztiért még nem fog bármit megkapni, ami csak eszébe jut. 2. Csökkennek a gyerekekkel szembeni elvárásaink Amikor a gyerek rosszalkodik, akár mások előtt játssza meg magát, akár otthon gorombáskodik, a szülők hajlamosak megrázni a vállukat, és azt mondani, „Ilyenek a gyerekek.” Pedig nem! Sokkal többre képesek a gyerekek annál, amit a szülők általában elvárnak tőlük, legyen szó illemről, idősek iránti tiszteletről, házimunkáról vagy önuralomról. Szerinted nem tudnak végigülni egy vacsorát egy étteremben? Dehogynem. Nem tudják lesöpörni maguk után az asztalról a morzsát? Dehogynem. Az egyetlen ok, hogy ezeket nem teszik meg az, hogy nem tanítottad meg nekik, és nem várod el tőlük. Ilyen egyszerű. Várj el többet tőlük, és mindezt maguktól is megcsinálják majd, még kérned sem kell őket – írja a Emma Jenner, a Huffington Post szakértője. 3. Eltűnőben a „közös nevelés” Még régebben buszsofőrök, tanárok, bolti eladók és más szülők következmények nélkül szólhattak rá a rosszul viselkedő gyerekekre. Az édesapa/édesanya szerepét átvéve rászóltak a rendetlenkedőkre, és mindegyiküknek közös célja volt: rendes fiúkat és lányokat nevelni. Manapság már nem lehet olyan könnyedén megszidni egy rendetlenkedő gyereket az utcán (éppen a szülők rosszallása miatt). A szülők tökéletes gyereket szeretnének, ezért nem hisznek a tanároknak vagy bárki másnak, amikor azok valamilyen viselkedési problémáról számol A tanító nénit okolják ahelyett, hogy megfegyelmeznék a gyereket. 4. Mindig az egyszerű utat választjuk A szülők elfoglaltabbak, mint valaha. Attól, hogy egy tablet-ten berakott mese leköti a gyereket a repülőn, nem kell feltétlenül a kezébe adni (ha például étteremben ül a család). A türelmet a 21. században is meg kell tanulniuk a gyerekeknek. Meg kell tanulniuk, hogy nem minden étel készül el három perc alatt, vagy akár még azt is, hogy segítsenek vacsorát csinálni. Ha egy pelenkás megbotlik, magát kellene felsegítenie ahelyett, hogy nyújtja a karjait a szülei felé. Mutassuk meg a gyerekeknek, hogy a könnyű út hasznos lehet, de nem felejthetjük el a hagyományos megoldások fontosságát. 5. A gyerek igényei diktálnak Természetes jelenség az, hogy először a gyerekeink gondjaival vagyunk elfoglalva, ami az evolúció szempontjából még hasznos is. Magam is amellett állok, hogy igazodjunk a gyerek programjaihoz, őt etessük meg és öltöztessük fel magunk előtt. Manapság azonban túl messzire mentek ebben a szülők, teljesen félredobva a saját igényeiket és mentális épségüket a gyerek érdekében. Számos édesanyát láttam, aki újra meg újra az ágyból is felkel azért, hogy a gyerek rigolyáinak megfeleljen. Vagy olyan édesapát, aki keresztül rohan az állatkerten mindent félredobva azért, mert szomjas a kislánya. Semmi rossz nincs abban, hogy nem adsz nekik még egy sokadik pohár vizet éjjel. Semmi rossz nincs abban, ha az apa úgy reagál, hogy „Persze, kicsim, de várnod kell addig, amíg elérünk a következő szökőkútig”. Semmi rossz nincs a „nem” szó használatában esetenként, sem abban, hogy megkérjük a gyereket, hogy szórakoztassa magát, amíg anyuci elmegy vécére vagy éppen végiglapoz még pár oldalt egy magazinban – írja a brit szerző. A szabadelvű nevelés buktatói – hazai szakvélemény Valóban a gyerekek irányítják a szüleiket? Képesek a szülők akár még önmagunkból kifordulni, csakhogy megfeleljenek gyermekeik elvárásának? A Szülők Lapja szakértője válaszol. „A modern gyerek követel, és érdeket érvényesít” Ami a gyereknevelés kultúráját illeti az utóbbi időben az tapasztalható, hogy a szülők képtelenek nemet mondani, a gyerekek pedig mindent akarnak, mégpedig azonnal. A mértéktelenség kultúrájában élünk. Az emberek már nem képesek kemény munkát fektetni olyan vállalkozásba, ami csak később válik az örömszerzés forrásává. A modern gyerek követel, érdeket érvényesít, a kívánságai azonnali kielégítésre találnak. Felmerülhet a kérdés, emögött valóban a gyermek áll, vagy inkább az a szülő, aki mindezt hagyja? A szülőké a hatalom, csak éppen nem szeretnek élni vele. Egyszerűbb a gyermek jópajtársának lenni, áttölteni a reggeli kakaót, bekapcsolni a mesét, indokolatlanul jutalmazni, elnézni a hisztijét, elpakolni helyette és még sorolhatnám… Ha mindezt a szülők nem tennék meg, és a rosszalkodásnak valóban lenne következménye, és észrevennék, hogy sok esetben a gyermekeink a viselkedésükkel „pofonért könyörögnek”, na, akkor tudnánk erős, rugalmas gyermekeket nevelni, akik felnőttként is képesek megállni a helyüket! „A szigor nem zárja ki a szeretetet” Mitől is félünk? Hogy kevésbé szeretnek majd bennünket, ha szükség esetén autoriterként lépünk fel? Nem, a szigor nem zárja ki a szeretetet, sőt a kutatások azt bizonyították, hogy életünk során azokra emlékszünk pozitívan, szeretjük és nézünk fel, akiknek képesek voltunk alávetni magunkat gyerekként. Hova vezet a szabadelvű nevelés? A „non-frustration” nevelés (szabadelvű nevelési módszer) következtében gyermekek ezrei válnak neurotikussá, végtelenül szorongóvá. Az egészséges gyermeki fejlődéshez a szereteten kívül elengedhetetlen a következetesség, a szabályok, keretek, értékek megtartása. Az énfejlődés egyik alapja, hogy megtanuljuk egónk határait, ehhez pedig a szülőknek kereteket kell szabniuk! Ha ez nincs meg önállótlanságot, kontrollhiányt okoz, minden helyzet frusztráló lesz. A frusztráció pedig agressziót, vagy szorongást szül. Kedves Szülők, a gyermeknevelés egy igazán hosszú távú befektetés, és ezt először a szülőnek kell megtanulnia, csak ezt követően várható el a gyermektől a türelem. Viszont az biztos, hogy megtérül, és még kamatozik is. Forrás: Külföld/ Huffington Post Szakértőnk: Szegleti Gabriella, gyermekpszichológus

ak java részének gondot jelent a nyakkendő megkötése. Valaki könnyen elsajátítja, valaki pedig sosem. Vannak akik naponta nyakkendőt vesznek fel, de többségük csak alkalomadtán. Ilyenkor sokan megkérik nejüket (akik ki tudja miért mintha úgy születtek volna hogy tudnak nyakkendőt kötni). Nos, elő a tükörrel és a nyakkendővel! Néhány perc (óra, hét, év…) alatt könnyedén elsajátítható. Természetesen a fentiek csak példák voltak, rengeteg féle nyakkendő megkötési lehetőség van. Elvileg nem volna mindegy, hogy milyen alkalom szüli a nyakkendő viselését, milyen színkombinációt választunk és így tovább. Én úgy vélem kössük úgy, ahogy sikerül. Az 5 legsúlyosabb gyermeknevelési hiba, amit egyre több szülő elkövet Ezeket a cikkeket se hagyd ki... Vizet öntött az almaszeletekre, ami ebből kész... Ha kipróbálod ezt a trükköt a mellékelt recepttel, biztosan azonnal késztetést érzel majd, hogy minél te is elkészítsd és fogadd a dicsérő szavakat. Nos, nézd meg a videót, olvasd el a cikket és kezdj hozzá! Amire szükséged lesz: 1 fagyasztott leveles tészta 2 piros a... Te tudod mit kell tenni? Így ments meg egy fuldok... Nem szabad a bajra gondolni, azonban nem árt felkészültnek lenni, főként, ha egy csecsemő élete a kezünkben van. Pár másodpercünk van, hogy megmentsük az életét a bajban, így érdemes tudni a legfontosabb mozdulatokról. Az alábbi videó ezt részletesen bemutatja! S... Prof. Dr. Bagdy Emőke: Az érintés fontossága Német ökofalu, magyar projektek, hogy magadnak t... Egy videó arról, milyen egy olyan közösségben élni ahol magadnak termelsz, közösen étkezel, együtt oldod meg a problémákat, amik felmerülnek. Van működő alternatívája a vadkapitalizmusnak: a közösség által fenntartott gazdaság virágzó példáit mutatjuk be, és azt, hogy ... Nem akkor vagy erős ha győztes vagy, hanem akkor... Rossz a kedved? Szomorú vagy? Sajnálod magadat??Úgy érzed rossz életed van?? Kilátástalannak gondolod a helyzetedet? Össze vagy zavarodva? Nem tudod, mit kellene csinálnod? Nincs erőd menni tovább, és küzdeni? Nézd VÉGIG a képeket, és gondolkodj el azon miért is rossz az életed?... Működő ingyen energia készülék jelent meg, m... Megerősítést nyert, hogy a Fix the World Team egy működő ingyen többletenergia készüléket készített, az úgynevezett Kvantum Energia Generátort (QEG). Egy átlagos modern háztartásnak 5-10 kW teljesítményre van szüksége a működéshez. Egy hagyományos generátornak 15 kW-r... Műkaják, mérgezett élet: Globális egészségk... Mit és hogyan pakoljunk a hűtőbe, hogy minél t... Elég valószínű, hogy önnek sem az a legjobb foglalatossága, hogy szépen elrendezzen mindent a hűtőben, és oda pakolja a különböző élelmiszereket, ahova azok igazán valóak. Most itt egy videó arról, hogy mit és pontosan hova is kell rakni a hűtőszekrényben. A Business Insider... Facebook hozzászólás Cikkek, Érdekességek, Praktikák, Videó nyakkendő, videó Heti horoszkóp